健康的に野菜を取り入れましょう！
【材　料】①リンゴ…1個　②ホウレンソウ…1/2カップ　③アボカド…1個
【作り方】リンゴとアボカドは1cm角に切る。ほうれん草はざく切りにする。水を満水までウォータータンクに入れる。全ての材料をブレッツァフードメーカーのカップに入れ、「蒸す＋きざむ・つぶす」で10分にセットしてスタート。